郑州食品包装袋上竟有如此玄机

现如今，食品的种类越来越多，常让人眼花缭乱。在大快朵颐的时候，不少人也会犯嘀咕：这健康吗？今天，宏靖郑州食品包装袋厂(chang)家(jia)(jia)就给(ji)大(da)家(jia)(jia)分享营养师常用的小(xiao)窍门(men)：带有以下4个(ge)字的食(shi)品(pin)，要谨慎选择(ze)。

带“味”字的食品

木(mu)瓜(gua)味月饼(bing)、牛乳(ru)味饼(bing)干(gan)、樱(ying)桃味可乐(le)……

虽然带了(le)这(zhei)一个“味”字，但可能这(zhei)种食品里并没有(you)这(zhei)种材(cai)料(liao)，只(zhi)是有(you)用食用香料(liao)调配出的味道(dao)而已！

拿月饼举例，不少媒体揭(jie)秘，市场上不少水果味月饼的内(nei)馅是用冬(dong)瓜做的。

这是因(yin)为(wei)，相比水果，冬(dong)瓜不仅容易保(bao)存，价(jia)格(ge)也低，而且冬(dong)瓜色浅味淡，容易被加(jia)工(gong)“伪装(zhuang)”成所需的馅料。

可以(yi)留意一(yi)下一(yi)些水果(guo)味月(yue)饼的(de)配料表，冬瓜排前面，相应的(de)水果(guo)却找不到，取而(er)代之的(de)是各种(zhong)食(shi)用香(xiang)精等。

当(dang)然，只要按照(zhao)规定使用食用香料或色素，对人也(ye)是无害的(de)(de)。之所以说要“慎重”，是因为要提醒大家，别指(zhi)望吃这(zhei)样的(de)(de)月饼能摄取到某种(zhong)水果的(de)(de)营养。其他带(dai)“味(wei)”字的(de)(de)食物也(ye)是同理。

带“脆”字的食品

果(guo)蔬(shu)脆片、脆紫菜卷、脆皮卷……这些(xie)食品(pin)往往是真空油炸(zha)(zha)而成的，虽然真空油炸(zha)(zha)在安全(quan)性上优于普通油炸(zha)(zha)，但脂肪、热量也蹭蹭上涨了。

冻干或风干的水果(guo)干，脂(zhi)肪(fang)含量通常只有1左(zuo)右，但(dan)水果(guo)脆片的脂(zhi)肪(fang)含量可(ke)高达10-20。

吃(chi)太多(duo)脂肪会(hui)增加肥胖(pang)的发生(sheng)风险。血脂异常(chang)或需要减肥的朋友，就别吃(chi)太多(duo)了。

带“酥”字的食品

凤梨酥(su)、核桃酥(su)、花生酥(su)……对于这些带“酥(su)”字的食品所含的各种水果、坚果等，听(ting)起来很健康(kang)，但事实上，和带“脆”字的食品一(yi)样，它们也往往高(gao)(gao)糖高(gao)(gao)油(you)高(gao)(gao)热量。

吃太多，对(dui)血(xue)(xue)(xue)糖、血(xue)(xue)(xue)脂以及(ji)体重的(de)(de)控制都不利，还(hai)很(hen)可能增加心血(xue)(xue)(xue)管疾病的(de)(de)发生风险。

按(an)每个(ge)25克算，吃上两小块，就(jiu)相当于吃进(jin)了(le)31.5克碳(tan)水(shui)化合物(wu)（相当于一(yi)根大香蕉）、9克脂肪（约(yue)等于半两五花肉的(de)(de)脂肪量），将近218千卡的(de)(de)热量（一(yi)碗米(mi)饭的(de)(de)热量）。

带“柳”字的食品

蟹柳、猪柳、牛柳……这些食品(pin)可能并(bing)非真材实(shi)料。

而也(ye)有新闻(wen)曝光过不(bu)良商家(jia)用家(jia)用鸭(ya)肉(rou)(rou)冒充牛肉(rou)(rou)的新闻(wen)，如果发现非常便宜的牛肉(rou)(rou)，就(jiu)要提高警惕了！

倒不(bu)(bu)是说带这4个字的食品坚决(jue)不(bu)(bu)能吃，而(er)是吃这些食物要适量，选择(ze)食物，要注意(yi)平衡美味和健康！

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